Zelta smūtijs

Kurkuma ir neticami veselīga garšviela - tai ir pretiekaisuma īpašības, detox spēks, antioksidantu jūra, kā arī acis priecējoša, saulaini dzeltena krāsa.
Vienīgā nelaime - ja kurkumu pievieno vairāk kā šķipsniņu (un tādai detox vai antioksidantu kūrei vajag vairāk kā šķipsniņu), tā nav tik garšīga. Bet šajā kokteilī es kurkumu varu baudīt, labsajūtā pīkstot.


Ieskatieties arī te - šī limonāde ir vēl viens veids, kā baudīt kurkumu.

 


1 gl. mandeļu, kaņepju vai kokosriekstu piena
1 mango
1/2 banāna
1 tējk. kurkumas
1/2 tējk. kanēļa
1/2 tējk. malta ingvera
Pēc vēlēšanās:
1 ēdk. maltu zelta linsēklu
1 tējk. macas pulvera

Visu, izņemot banānu, samaļ blenderī viendabīgā masā.

Tad pievieno šķēlītēs sagrieztu banānu un pulse režīmā samaļ kokteili vēlreiz, līdz tas kļūst viendabīgs. Nepārcentieties ar malšanu, lai banāns nepārverš smūtiju klīsterī.


Citas receptes